Fashion 2 News tv Mehr1 Modische 3 ShirtsPulloverHosen Und trsQhd
Heels Fab Schnür Schwarz Just High Gr37 RL54qc3ASj
Heels Fab Schnür Schwarz Just High Gr37 RL54qc3ASj
Lauf Sommer Zaru Sport Yoga ShortsElastische Training Damen D9EIbWH2eY
Heels Fab Schnür Schwarz Just High Gr37 RL54qc3ASj

Rubrik: Studien kurz und knapp

Achtsamkeitsmeditation und Entspannungstherapie verhelfen Betroffenen zu einem ruhigeren Leben mit Tinnitus.Heels Fab Schnür Schwarz Just High Gr37 RL54qc3ASj

Er rauscht, pfeift, summt, klopft, zischt, klingelt oder macht sich anderweitig geräuschvoll bemerkbar: der Tinnitus. Nahezu jeder hat schon einmal Geräusche im Ohr gehabt, die nicht auf eine externe Schallquelle zurückzuführen waren. Meist verschwindet dieses Phänomen innerhalb kürzester Zeit wieder. Hält der innere Lärm jedoch weiter an und lässt sich nicht mehr ignorieren oder durch von außen kommende Geräusche übertönen, wird er für Betroffene belastend und schränkt die Lebensqualität ein. Die Entstehung des bereits in der Antike bekannten Phänomens ist bis heute nicht eindeutig geklärt und kann auf verschiedene Ursachen zurückgeführt werden. Verletzungen des Hörapparates, Veränderungen im Reizleitungssystem oder auch muskuläre und vaskuläre Veränderungen bedingen die Wahrnehmung von unterschiedlichen Geräuschen und eine Überempfindlichkeit gegenüber externen Geräuschen. Stresssituationen können die Symptome verstärken. Starke Symptome erzeugen wiederum Stress. Mit verschiedenen Behandlungsansätzen wird versucht, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Hierzu zählen die Achtsamkeitsmeditation und die Entspannungstherapie.

Stress! (K)ein ProblemLongshirt Kleid Damen Shirt Jeans N111 Diva Tunika Pullover VqUMpGSz

Zahlreiche Vorschläge aus der Naturheilkunde, um besser mit dem "ganz alltäglichen Wahnsinn" umzugehen.

Eine britische Wissenschaftlergruppe verglich nun erstmals die Wirksamkeit der beiden Therapieansätze unmittelbar miteinander. 86 erwachsene Personen (Durchschnittsalter Mitte 50), die seit mindestens sechs Monaten unter belastenden Ohrgeräuschen litten, wurden nach dem Zufallsprinzip auf die Behandlungsgruppe mit Achtsamkeitsmeditation und die Kontrollgruppe mit Entspannungstherapie nach Lars-Göran Öst aufgeteilt. Über einen Zeitraum von fünfzehn Wochen erhielten die Probanden in fünf Einzelsitzungen von einem erfahrenen Therapeuten nach einem standardisierten Plan 40-minütige Übungseinheiten der Achtsamkeitsmeditation bzw. der Entspannung nach Öst. Zusätzlich wurden die Probanden dazu aufgefordert, zu Hause zweimal täglich zu praktizieren. Die Meditationsgruppe verwendete hierzu unterstützend eine entsprechende Audio-CD zur Achtsamkeitsmeditation. Zu Studienbeginn und am Ende wurden die Stärke der Ohrgeräusche sowie die dadurch bedingte Einschränkung und psychische Belastung der Probanden gemessen. Verwendet wurde der Tinnitus Reaction Questionnaire (primäre Outcome-Messung) und als sekundäre Messungen die Hospital Anxiety and Depression Scale, das Health State Thermometer und eine Visuelle Analogskala zur Einstufung der Schwere des Tinnitus, der Geräuschüberempfindlichkeit sowie der Tinnituswahrnehmung.

34 von anfänglich 42 Personen in der Achtsamkeitsgruppe und 27 von 44 Personen in der Entspannungsgruppe vollendeten den Behandlungszyklus und lieferten am Ende der Studie entsprechende Vergleichsdaten zu den Ausgangswerten. In Anbetracht früherer Studienergebnisse profitierten erwartungsgemäß beide Gruppen von der jeweiligen Therapie. Die durchschnittlichen Unterschiede der Messwerte vor und nach der Behandlungsphase waren in der Achtsamkeitsgruppe höher als in der Entspannungsgruppe. Statistisch signifikante Unterschiede zwischen den Gruppen wurden beim Tinnitus Reaction Questionnaire und hinsichtlich des Schweregrads des Tinnitus zugunsten der Achtsamkeitsmeditation erzielt. Die Autoren resümieren eine höhere Wirksamkeit der Achtsamkeitsmeditation gegenüber der eingesetzten Entspannungstherapie bei der Behandlung des chronischen Tinnitus.

Einschätzung:

Die Wirksamkeit stressreduzierender Behandlungsansätze zur Linderung von Ohrgeräuschen, zu denen auch die Achtsamkeitsmeditation und das Entspannungsverfahren nach Lars-Göran Öst gehören, wurde bereits in früheren klinischen Studien nachgewiesen. Nach den Ergebnissen der vorliegenden Studie scheint die Achtsamkeitsmeditation gegenüber der Entspannungstherapie mehr Nutzen zu bringen. Allerdings vernachlässigen die Autoren bei der Diskussion ihrer Ergebnisse, dass die ansonsten sehr homogenen Probandengruppen sich hinsichtlich der Anzahl der Personen mit moderatem bis schwerem Hörverlust deutlich unterscheiden. Mit 73% liegt der Anteil der Probanden mit dieser Erkrankungsproblematik in der Entspannungsgruppe fast doppelt so hoch wie in der Achtsamkeitsgruppe (38%). Möglicherweise könnte dieser Unterschied den Behandlungserfolg bzw. die Messwerte am Ende der Therapiephase beeinflusst haben.

Literatur

Arif M, Sadlier M, Rajenderkumar D, James J, Tahir R. A randomised controlled study of mindfulness meditation versus relaxation therapy in the management of tinnitus. J Laryngol Otol 2017; 131(6): 501-507. Abstract

Heels Fab Schnür Schwarz Just High Gr37 RL54qc3ASj

Artikel teilen:

Dieser Artikel erschien in der Kategorie: Rubrik: Studien kurz und knapp
Dieser Artikel wurde verschlagwortet mit: Tinnitus Achtsamkeit
Mit Shoes Schweiz – Absatz Heels Pumps High Vögele Und Klassiker Tl31ucKFJ5

Immer gut informiert –

der Newsletter der
Carstens-Stiftung

✓ einmal im Monat
✓ gratis
High Bowknot Heel Summer Fancy Sandals Arrivals Shoes Totowawa Strip New Ladies 2018 T1uFclJ5K3 ✓ jederzeit kündbar

Heels Fab Schnür Schwarz Just High Gr37 RL54qc3ASj

Mitglieder profitieren
mehrfach –

alle Infos zur
Heels Fab Schnür Schwarz Just High Gr37 RL54qc3ASj Fördermitgliedschaft

mehr erfahren

Damen Hose Pants Anzughose Stoffhose Schlaghose Elegant Business zjqSUGpLMV

Unterstützen Sie unsere Arbeit

und stärken Sie mit Ihrer Spende Naturheilkunde und Homöopathie.

„Der Arzt und die Ärztin der Zukunft sollen zwei Sprachen sprechen, die der Schulmedizin und die der Naturheilkunde und Homöopathie. Im Einzelfall sollen sie entscheiden können, welche Methode die beste für den Patienten ist.“

(Veronica Carstens)

Gestreifter Blauer Gestreifter Woll Dreiteiler Anzug Anzug Woll Dreiteiler Blauer Blauer D29WHIE

Sneaker 9 Us Lufthansa Adidas Herren Advantage Schuhe Oben Limited MpVUqSzG